Buvez régulièrement de l’eau tout au long de la journée, sans attendre d’avoir soif
Mangez en quantité suffisante même si vous avez moins d’appétit. Pensez également aux éléments riches en eau qui permettent de vous hydrater.
Évitez les sorties aux heures les plus chaudes (entre 11h et 17h)
Fermez les volets et rideaux le jour, et aérez le matin ou en soirée
Portez des vêtements légers, amples et de couleurs claires
Rafraîchissez vous régulièrement (douche, brumisateur, ventilateur…)
Prenez des nouvelles de vos proches et de vos voisins et n’hésitez pas à demander de l’aide
En cas de malaise ou de doute, appelez votre médecin ou le 15
Ensemble, prenons soin les uns des autres pour préserver notre sécurité
Merci pour votre vigilance et votre solidarité